Ücretsiz test
Beslenme Alışkanlıkları Testi
Günlük beslenme alışkanlıklarınızın ne kadar sağlıklı olduğunu öğrenin ve geliştirmeniz gereken alanları keşfedin.
~3 dakika Anonim & ücretsiz
0 / 10 soru%0
1. Günde en az 3 porsiyon sebze tüketirim.
2. Günde en az 2 porsiyon meyve tüketirim.
3. Günde 8-10 bardak su içerim.
4. Kahvaltı öğününü atlamam.
5. Beyaz ekmek yerine tam tahıllı ürünleri tercih ederim.
6. Haftada en az 2 kez balık veya kuru baklagil tüketirim.
7. Şekerli içecekler yerine su veya şekersiz içecekleri tercih ederim.
8. Paketli ve işlenmiş gıdaları sınırlı tüketirim.
9. Yemeklerimi yavaş ve dikkatli yerim.
10. Haftada en az 150 dakika fiziksel aktivite yaparım.
Sonucunuzu uzmanımızla değerlendirmek ister misiniz? (opsiyonel)