- Mikrobiyota dostu plan
- IBS & Low-FODMAP
- Besin intoleransı yönetimi
- Enerji & uyku kalitesi
Bağırsaklarımız bağışıklık, ruh hali ve metabolizma üzerinde belirleyici rol oynar. Şikâyetlerinizin kök nedenine odaklanarak, bağırsak florasını destekleyen ve sindirim konforunuzu artıran bütüncül bir beslenme planı uyguluyoruz.
Fonksiyonel Beslenme & Bağırsak Sağlığı kimler için uygundur?
- Sürekli şişkinlik, gaz ve hazımsızlık yaşayanlar
- İrritabl bağırsak sendromu (IBS) tanısı alanlar
- Besin intoleransı şüphesi olanlar
- Kronik yorgunluk ve enerji düşüklüğü yaşayanlar
Süreç nasıl ilerliyor?
- Sindirim şikâyetlerinin detaylı analizi
- Gerekirse eliminasyon ve yeniden ekleme protokolü
- Prebiyotik ve probiyotik açısından zengin plan
- Low-FODMAP yaklaşımı (gerekli durumlarda)
- Uyku, stres ve yaşam tarzı önerileri
Neden Uz. Dyt. Özalp Kaya?
Her danışanın metabolizması, yaşam koşulları ve hedefleri farklıdır. Bu nedenle hazır listeler yerine, güncel bilimsel kanıtlara dayanan ve tamamen size özel planlar hazırlıyoruz. Süreç boyunca yalnız değilsiniz; düzenli takip ve iletişimle motivasyonunuzu birlikte koruyoruz.
Amacımız kısa süreli bir diyet değil, ömür boyu sürecek sağlıklı bir yaşam alışkanlığı kazandırmak.
Fonksiyonel Beslenme & Bağırsak Sağlığı hakkında sık sorulanlar
Hayır. Low-FODMAP kısa süreli ve uzman eşliğinde uygulanması gereken bir protokoldür; uzun süre kendi başınıza uygulamanız önerilmez.