- Kişiye özel menü
- Haftalık takip
- Vücut analizi
- Kalıcı alışkanlık koçluğu
Kilo vermek bir irade savaşı değil, doğru planlanmış bir süreçtir. Metabolizmanızı, yaşam tarzınızı, damak zevkinizi ve sağlık geçmişinizi birlikte değerlendirerek size özel, uygulanabilir bir beslenme planı hazırlıyoruz.
Kilo Verme Programı kimler için uygundur?
- Fazla kilolarından kalıcı olarak kurtulmak isteyenler
- Defalarca diyet yapıp kilolarını geri alanlar
- Yoğun iş temposunda düzenli beslenemeyenler
- Sağlıklı yaşam alışkanlığı kazanmak isteyenler
Süreç nasıl ilerliyor?
- Detaylı ön görüşme ve sağlık anamnezi
- Vücut kompozisyonu analizi (yağ, kas, su oranı)
- Damak zevkinize uygun kişisel beslenme planı
- Haftalık kontrol ve plan güncellemeleri
- Kilo verme sonrası koruma (idame) dönemi
Neden Uz. Dyt. Özalp Kaya?
Her danışanın metabolizması, yaşam koşulları ve hedefleri farklıdır. Bu nedenle hazır listeler yerine, güncel bilimsel kanıtlara dayanan ve tamamen size özel planlar hazırlıyoruz. Süreç boyunca yalnız değilsiniz; düzenli takip ve iletişimle motivasyonunuzu birlikte koruyoruz.
Amacımız kısa süreli bir diyet değil, ömür boyu sürecek sağlıklı bir yaşam alışkanlığı kazandırmak.
Kilo Verme Programı hakkında sık sorulanlar
Genel olarak haftada 0,5–1 kg kayıp sağlıklı ve sürdürülebilir kabul edilir. İlk haftalarda ödem atımına bağlı olarak bu rakam daha yüksek olabilir.
Hayır. Planlarımız doyurucu, lif ve protein açısından dengeli öğünlerle hazırlanır; amaç aç kalmak değil doğru beslenmektir.
Davet, tatil ve bayram gibi dönemler için esnek stratejiler planlıyoruz. Süreç hayatınızın bir parçası olmalı, onu durdurmamalı.