Hazırlanışı
- 1
Yulaf, chia, süt ve yoğurdu bir kavanozda karıştırın.
- 2
Tarçın ekleyip kapağını kapatın.
- 3
Buzdolabında en az 6 saat (tercihen bir gece) bekletin.
- 4
Sabah üzerine meyve ekleyerek servis edin.
Akşamdan hazırlanan, sabah koşturmacasında hazır bekleyen lif deposu kahvaltı.
Diyetisyen notu: Chia Tohumlu Gece Yulafı tarifini kişisel beslenme planınıza uygun porsiyonda tüketmeniz önemlidir. Porsiyon ve öğün planlaması için diyetisyeninize danışın.
Yayın: · Güncelleme: · Hazırlayan: Uz. Dyt. Özalp Kaya