Vücut kitle indeksi (VKİ) nedir?
VKİ, kilonuzun (kg) boyunuzun metre cinsinden karesine bölünmesiyle bulunan ve Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından kullanılan bir tarama ölçütüdür. Örneğin 70 kg ve 1,70 m olan biri için VKİ = 70 / (1,70 × 1,70) ≈ 24,2'dir.
VKİ sınıflaması
| VKİ | Sınıf |
|---|---|
| < 18,5 | Zayıf |
| 18,5 – 24,9 | Normal |
| 25 – 29,9 | Fazla kilolu |
| 30 – 34,9 | Obez (Sınıf I) |
| 35 – 39,9 | Obez (Sınıf II) |
| ≥ 40 | Obez (Sınıf III) |
VKİ'nin sınırları
VKİ kas ve yağ dokusunu ayırt etmez. Kas kütlesi yüksek sporcularda yanıltıcı olabilir; yaşlılarda ise kas kaybını gizleyebilir. Bu yüzden klinikte VKİ'yi bel çevresi, bel/boy oranı ve vücut kompozisyonu analiziyle birlikte değerlendiriyoruz.
Sık sorulan sorular
Yetişkinler için 18,5–24,9 arası sağlıklı kabul edilir. Ancak yaş, cinsiyet ve kas oranı değerlendirmeyi değiştirebilir.
Çocuk ve ergenlerde VKİ, yaşa ve cinsiyete göre persentil eğrileriyle yorumlanır; yetişkin tablosu kullanılmaz.